电脑族需记住五点,即可让眼睛常保润泽

2014年03月19日        先锋官网
    现在,几乎每个人上班都会用到电脑,长时间用电脑会对人们的身体造成很多的伤害,比如辐射会加快人体皮肤的衰老速度,久坐会对人体的颈椎造成伤害,另外,人们长时间用电脑会加重眼睛的干涩,眼睛干涩轻则使眼部不适,重则可以继发眼角膜溃疡、感染,损毁眼球。对此,专家通过录音电话表示,电脑族要想避免眼睛干涩,长时间保持眼睛湿润,应做到以下五点:第一是增强体质,保持充足睡眠,均衡饮食,适度的体育锻炼,使机体的神经、激素调节处于良好状态。第二,每使用电脑半小时就休息5分钟,远眺或看看绿色。第三,每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水,用蒸气熏眼,一则补水,二则使泪膜的脂质层保持良好状态。在眼部熏蒸了3—5分钟后,应立即清洗眼部,这样可以促使泪膜的良性循环。第四,保持环境通风湿润。可在室内放些绿色植物。第五,一定要选择最适合自己的隐形眼镜还要定期清洁,及时更换,尽量少戴为宜。
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